O corpo cria histórias sobre si mesmo. Estas narrativas possibilitam ao corpo contar a sua história para si mesmo e partilhá-la com os...

Esta tigela de batata doce é o pequeno almoço perfeito sem grãos nem ovos! Ficas com a sensação de estar a comer aveia, mas é feito com...

É indiscutível que quando estamos num episódio de crise bastante forte de dores menstruais a medicação para as dores pode ajudar a...

É quando algo que fica concluído com sucesso e se encontra no seu auge de funcionamento, que começam os desafios para sustentar a sua...

As pessoas que têm doenças crónicas, têm superpoderes que as outras pessoas não têm: a capacidade de viver na imprevisibilidade da vida...

Aproveita a energia do início de mais um ciclo lunar para fazer mudanças positivas na tua vida e te conectares contigo mesma a um nível...

Pratica este exercícios várias vezes ao dia. Usa-o para te ajudar a entrar em contacto com os teus sentimentos e a libertar qualquer...

O que é difícil para ti? O que acontece quando enfrentas algo difícil? Uma conversa? Uma emoção forte que emerge do nada. Uma tarefa que...

Ingredientes 2 chávenas de abacaxi fresco picado (cerca de 1/2 abacaxi) ½ chávena de cebola roxa picada ½ chávena de coentros, picado 4...

As estrelas, o cosmos a natureza, o planeta... tudo tem e emana energia, numa troca constante em busca de equilíbrio. E essa frequência...

Sabemos que muitos dos casos de melanoma é causada, pela superexposição à luz solar, e por isso é de extrema importância a utilização de...

Por muito importante que o auto-cuidado possa ser, para muitas de nós, o cuidado comunitário é igualmente vital. A cura em comunidade é...

Esta sopa é naturalmente anti-inflamatória com especiarias como a curcuma e gengibre e vegetais como o repolho. É fácil de preparar e é a...

Habituámo-nos a estar com a cabeça numa coisa enquanto o corpo faz outra. Isto diminui a nossa conexão mente-corpo. O exercício resgata...

Enquanto esperas que o teu caminho esteja completamente traçado, não estás a trilhar o teu próprio caminho, e o mais provável é que nem...

Foi demonstrado que a respiração controlada reduz o stress, aumenta o estado de alerta e estimula o sistema imunológico. O trabalho de...

A sincronização do ciclo é a prática de planeares o teu dia a dia de acordo com as fases do teu ciclo menstrual. O nosso ciclo tem duas...

Ingredientes: - 60 gr (1/4 chav.) de óleo de côco/azeite - 230 ml (1 chav.) de bebida vegetal - 2 colheres de sopa de sumo de limão - 4...

Como podes servir o mundo sendo tu mesma? O país aos poucos continua o seu desconfinamentoe mais do que nunca o sentimento de cooperação,...

O matcha tem ganhado notoriedade pelos seus benefícos: Protege as células dos efeitos dos radicais livres, já que é rico em...