Como as pessoas lidam com eventos difíceis? A morte de um ente querido, a perda de emprego, a doença grave e outros eventos traumáticos:...

Com o novo ano, podes estar ansiosa para fazer algumas mudanças. A mais comum das resoluções de Ano Novo inclui alimentação mais...

Um estudo recente de 2019 efectuado pela BBC revelou que milhões de pessoas que sofrem de endometriose são atormentadas por pensamentos...

Aproximamo-nos do Equinócio de Outono, que este ano chega-nos no dia 22 de Setembro. Ao te conectares com o ritmo das estações do ano, da...

O corpo cria histórias sobre si mesmo. Estas narrativas possibilitam ao corpo contar a sua história para si mesmo e partilhá-la com os...

É quando algo que fica concluído com sucesso e se encontra no seu auge de funcionamento, que começam os desafios para sustentar a sua...

As pessoas que têm doenças crónicas, têm superpoderes que as outras pessoas não têm: a capacidade de viver na imprevisibilidade da vida...

Aproveita a energia do início de mais um ciclo lunar para fazer mudanças positivas na tua vida e te conectares contigo mesma a um nível...

O que é difícil para ti? O que acontece quando enfrentas algo difícil? Uma conversa? Uma emoção forte que emerge do nada. Uma tarefa que...

Por muito importante que o auto-cuidado possa ser, para muitas de nós, o cuidado comunitário é igualmente vital. A cura em comunidade é...

Enquanto esperas que o teu caminho esteja completamente traçado, não estás a trilhar o teu próprio caminho, e o mais provável é que nem...

A sincronização do ciclo é a prática de planeares o teu dia a dia de acordo com as fases do teu ciclo menstrual. O nosso ciclo tem duas...

Como podes servir o mundo sendo tu mesma? O país aos poucos continua o seu desconfinamentoe mais do que nunca o sentimento de cooperação,...

Dá um passo atrás e vê a imagem global da tua vida. Este mês, a mudança é uma realidade e é também fulcral. Num momento onde o País e a...

A maior parte de nós vive todos os dias, a toda a hora, em stress. Apesar disso, acordamos todos os dias e dizemos a nós mesmas que hoje...

Parece que há vezes em que sentimos saudades e não sabemos bem do quê. Temos um certo sentimento de nostalgia, uma certa ânsia por...

Estamos em Lua Nova, novos ciclos e Novo Ano (na cultura chinesa) e por isso trago-vos uma práctica para este ciclo. Alinharmo-nos com a...

Há muita informação sobre o que é o auto-cuidado e amor próprio, de ser sobre te mimares e respeitares os teus desejos, ou cuidar das...

Demasiados desentendimentos são criados quando não abrimos o nosso coração e a nossa mente para ver as coisas de uma perspectiva...

Durante a agitação da temporada das festividades, é fácil envolvermo-nos em muitas coisas ao mesmo tempo, tentando fazer tudo em demasia....