Conviver com endometriose no diafragma: a minha experiência
Um dia estava de férias de verão, na minha adolescência, e sinto uma dor nas pernas que achei altamente estranha, mas não liguei muito,...
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Renascendo Cuidados Holisticos
4 de abr. de 20211 min de leitura
Mensagem para o mês de Abril
Dá um passo atrás e vê a imagem global da tua vida. Este mês, a mudança é uma realidade e é também fulcral. Num momento onde o País e a...
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Renascendo Cuidados Holisticos
5 de mar. de 20211 min de leitura
Salada de lentilhas com couve de bruxelas
Ingredientes: 1 chávena de lentilhas cozidas 1/4 de chávena de sementes de abóbora 2 colheres de sopa de azeite sal e pimenta a gosto 1...
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Renascendo Cuidados Holisticos
5 de mar. de 20213 min de leitura
6 maneiras simples de transformar trauma e medo em amor e sentir novamente a calma
A maior parte de nós vive todos os dias, a toda a hora, em stress. Apesar disso, acordamos todos os dias e dizemos a nós mesmas que hoje...
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Renascendo Cuidados Holisticos
5 de mar. de 20211 min de leitura
Mensagem para o mês de Março
Parece que há vezes em que sentimos saudades e não sabemos bem do quê. Temos um certo sentimento de nostalgia, uma certa ânsia por...
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Renascendo Cuidados Holisticos
21 de fev. de 20213 min de leitura
A Hipnoterapia no tratamento da Endometriose
A hipnoterapia pode ser, para alguns, um conceito assustador. Há ainda a crença de que a hipnoterapia, ou hipnose, trata do controle da...
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Renascendo Cuidados Holisticos
12 de fev. de 20211 min de leitura
Meditação de Lua Nova
Estamos em Lua Nova, novos ciclos e Novo Ano (na cultura chinesa) e por isso trago-vos uma práctica para este ciclo. Alinharmo-nos com a...
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Renascendo Cuidados Holisticos
6 de fev. de 20211 min de leitura
Profano Feminino
Vamos celebrar o amor connosco mesmas? O auto-respeito pela nossa condição feminina, de mulher, da deusa sensual que habita em nós? Vamos...
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Renascendo Cuidados Holisticos
5 de fev. de 20211 min de leitura
Amares- te nos teus erros
Há muita informação sobre o que é o auto-cuidado e amor próprio, de ser sobre te mimares e respeitares os teus desejos, ou cuidar das...
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Renascendo Cuidados Holisticos
5 de fev. de 20211 min de leitura
Pudim de chia com Spirulina e Clorella.
A Spirulina e a Clorella são dois suplementos com efeitos antiestrogénicos. Estudos mostram que algas como a clorella ligam-se a metais...
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Renascendo Cuidados Holisticos
5 de fev. de 20211 min de leitura
Mensagem para Fevereiro
Demasiados desentendimentos são criados quando não abrimos o nosso coração e a nossa mente para ver as coisas de uma perspectiva...
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Renascendo Cuidados Holisticos
13 de dez. de 20202 min de leitura
As Árvores como Equilibradoras
Durante a agitação da temporada das festividades, é fácil envolvermo-nos em muitas coisas ao mesmo tempo, tentando fazer tudo em demasia....
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Renascendo Cuidados Holisticos
13 de dez. de 20201 min de leitura
Resgate Feminino, Sentir o Corpo e Dança
Permitir sentir é permitir Curar. Extracto da 4ª Sessão da Semana da Cura Holística da Endometriose.
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Renascendo Cuidados Holisticos
13 de dez. de 20202 min de leitura
Cheesecake de Laranja com Chocolate (crú, sem glúten, sem lactose)
Ingredientes Ingredientes para a Base de Brownie de Chocolate 1⁄3 chávena (45g) de castanhas do Brasil 1⁄3 chávena (40g) de nozes 8-9...
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Renascendo Cuidados Holisticos
2 de dez. de 20201 min de leitura
Mensagem de Dezembro
Tudo o que precisas saber, já o tens dentro de ti. Assim como a natureza flui nos seus ciclos, assim como as flores sabem quando...
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Renascendo Cuidados Holisticos
6 de nov. de 20200 min de leitura
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Renascendo Cuidados Holisticos
4 de nov. de 20202 min de leitura
Somos responsáveis pela nossa Doença e pela nossa Cura
A vida é construída pela nossa participação nela. Nada é bom ou mau, duro ou mole, doloroso ou agradável por si. Tudo depende de...
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Renascendo Cuidados Holisticos
4 de nov. de 20201 min de leitura
Pequeno Almoço de Outono com Granola de Maçã e Canela e Espetada de Frutas
Esta é uma receita super simples, rápida e deliciosa para um pequeno almoço com sabores de Outono. INGREDIENTES Fruta da época (peras,...
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Renascendo Cuidados Holisticos
4 de nov. de 20201 min de leitura
Mensagem para Novembro
Durante este mês procura cuidar da tua criança interior, ou de alguma ideia criativa ou projecto que estejas a começar a criar. Cuida de...
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Renascendo Cuidados Holisticos
13 de set. de 20202 min de leitura
Exercício - Movimento Cat/Cow (gato/vaca)
A postura do gato / vaca por ser um movimento sincronizado com a respiração tem muitos benefícios poderosos para a saúde da mente, corpo...
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