A meditação é uma técnica que desenvolve competências como a concentração, tranquilidade e o foco no presente. Trata-se de uma práctica ancestral, com raízes na sociedade oriental.
Além do alívio de sentimentos prejudiciais, como stress e ansiedade, a meditação transforma a nossa maneira de interagir com o mundo, trazendo à tona o melhor de nós.
A meditação guiada é conduzida por sons e/ou instruções verbais para que ocorra a meditação.
2ª Feira às 08:00 | 3ª Feira às 22:30 | 4ª Feira às 08:00 | 5ª Feira às 22:30 em directo online
